マイペース

今日は、寝不足だった。朝はやくに目覚めてしまい、やることがないので極力疲れないように過ごすが、自分が夢中になれることは別だった。もっと睡眠の質を上げたい。量より質。深く眠りたい。脳のメモリをリセットできるようにしたい。訪問看護の方に相談したことあるが、寝具を変えたら、良さそうだ。睡眠に関しては、いろいろ相談してます。睡眠薬を変えたりもしたが、ダメだった。自分に合う方法が必ずあるはずだ。睡眠が改善されれば、毎日活動できるんじゃないかとおもう。というわけで、疲れが残ったまま仕事します。　週初めは不安がある。ただ今日のシフトは落ち着くメンバーなので人間関係での不安はあまりない。自分の仕事はひたすら皮むきです。今日はしんどくなりたくないけど、どこかで今日はしんどい自分がきてほしかったと思っている自分もいた。なぜなら、明日が楽しみな日だからだ。週初めにこなかったら、次の日に来る可能性が高い。状態にもよるけど、最悪当日キャンセルも考えている。リラックスさせる必要があるね。あれもしなきゃこれもしなきゃ、状態悪くなったらこうするとかいろいろ思考を繰り返してるから脳がつかれるだとおもう。ましては、人の目がきになったり、会話がうるさく感じる時もあるし、逆に静かだと不気味な気持ちになったりもする。ほどほどが一番いいね。なんでも。やりすぎはよくない。そんな感じで今日は無事に生きることができましたし、自分の行動も乱すことなく自分の心に素直に従って落ち着ける自分を選択しつづけた結果だ。仕事は、自分の分が早く終わってしまったので、やることがなく掃除してました。労働時間中は自分のやることが明確だと助かる。あいまいな感じは困る。やりきることができホッとして、帰宅しました。途中夕飯の買い物を終えて。割引きされている物しか買わないです。正直精神疾患の方で手帳持っている方は生活はぎりぎりだと思います。ただ、そんな生活を脱出するために労働時間を少しずつ伸ばそうとしてます。なかなか、いいお返事はもらえてませんが、今度また職員の人たちとミーティングする機会があるので、そこで自分の思いを聞いてもらおう。精神疾患に少し興味を持ってもらえている実感はありますし、現実問題が直面しているのをなんとかしようとしている人たちなのでそういう企業様が増えたらいいと思うし。どんどん増えると思う。私は、あとに続く人たちのことも考えて、モデルケースになれればと思います。